Quoi grignoter au bureau en cas de petite faim ?

Qui n’a jamais entendu son ventre gargouiller si fort qu’on a cru à un vibreur, en plein milieu de la journée ? Qui n’a jamais eu envie de grignoter un petit bout en attendant la pause déjeuner ? Voici certains aliments que vous pouvez vous autoriser en cas de baisse de régime.


Les amandes

Les amandes, en plus de ne pas être grasses, sont efficaces contre le stress et la fatigue, et elles ont un effet rassasiant. Et en plus, ça ne sent rien et ca ne fait pas de bruit, aucun risque de déranger vos collègues. 

Quoi grignoter au bureau en cas de petite faim ?


Le thé vert

A condition de ne pas boire plus de 2 à 3 tasses, par jour, le thé vert a non seulement un effet détoxifiant (mais ce n’est pas pour ça que vous êtes ici), mais aussi un effet coupe-faim.

Quoi grignoter au bureau en cas de petite faim ?


La pomme

Elle a un excellent pouvoir rassasiant, car elle est pourvue de pectine. Une moitié peut même suffire à vous couper la faim, d’autant que vous avez bien la sensation de mâcher. 

Quoi grignoter au bureau en cas de petite faim ?


Les chips de riz

Bien moins grasses que ses consoeurs les patates, les chips de riz sont agréables car vous gardez le plaisir du grignotage sans forcer sur les calories.

Quoi grignoter au bureau en cas de petite faim ?


Les fèves de cacao

On n’en trouve pas partout, mais rien de plus efficace pour vous réveiller ! Ces petites graines sont très amères, concentrées en fer et un excellent remède contre un coup de barre.

Quoi grignoter au bureau en cas de petite faim ?


Les abricots secs

Riches en fer et en cuivre, les abricots secs ont plus de vertus qu’on ne l’admet souvent pour les fruits séchés. Ils sont très antioxydants et EN PLUS, ils coupent la faim. Que demander de plus ??

Quoi grignoter au bureau en cas de petite faim ?


Attention, ces conseils sont valables dans la mesure du raisonnable pour chaque aliment, car un kilo de chips de riz reste beaucoup 🙂

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