7 conseils pour affronter les repas de fêtes en famille avec sérénité
Le 07 décembre 2023
On en parle
Noël, c’est le temps des retrouvailles en famille, du partage et des grands repas. Pour certains, c'est l'occasion parfaite de partager des moments chaleureux, empreints de joie et de bonne humeur. Mais pour d'autres, c'est une épreuve redoutée, un terrain miné de conversations tendues et de situations délicates. Alors, quelles stratégies mettre en place pour éviter les conflits et profiter de ces instants l’esprit léger ?
Les repas de Noël, il y a celles et ceux qui les attendent avec impatience pour passer du temps en famille, s’offrir des cadeaux, revoir les proches qu’ils n’ont pas vus depuis longtemps… Puis il y a ceux qui les redoutent et s’y rendent à reculons. Certaines personnes appréhendent tellement la période qu’elles peuvent même en développer une véritable peur, aussi appelée natalophobie, comme l’indique Néon Mag.
Eh non, les repas de Noël en famille ne sont pas toujours une partie de plaisir ! Comme chaque année, de nombreuses personnes marchent sur des œufs pour éviter les sujets sensibles et les remarques blessantes sur les valeurs, la religion, les préférences alimentaires, les choix de vie, le travail, les orientations sexuelles, les relations amoureuses, les opinions politiques, etc. Mais Pourquoi est-ce que des conflits semblent inévitablement surgir lors de ces moments qui devraient pourtant être joyeux et décontractés ?
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Entre mythe médiatique et réalité familiale
Il y a à cela une simple et bonne raison. Les fêtes de fin d’année sont sûrement les plus valorisées et médiatisées dans nos sociétés occidentales. On nous abreuve de films de Noël, de publicités et d’articles parlant de partage, d’amour, de familles aimantes, de retrouvailles, de bonheur. Dans nos esprits se cristallise alors cette idée que Noël est la fête de l’amour et de la joie…jusqu’à ce que nous nous retrouvions face à la réalité.
Car oui, dans la vraie vie, notre famille ne s’aime pas toujours, ses membres s’énervent souvent, les cadeaux sont parfois à l’opposé de ce qu’on aurait imaginé et les fêtes ne ressemblent finalement pas du tout à ce qu’on aurait voulu. Par ailleurs, si les fêtes de Noël sont souvent source de conflits, c’est aussi parce qu’on est généralement plus nombreux et nombreuses pendant ces quelques jours. Chaque membre de la famille vient alors avec son histoire, ses valeurs, sa vision des choses et ses propres projections.
1. Ne pas accuser, mais chercher à comprendre l’autre, sincèrement
Même si les paroles d’un membre de votre famille ont pu être blessantes, essayez toujours – dans un premier temps, de comprendre ce qui a l’a poussé se comporter de cette façon. Evitez de juger la personne, mais plutôt les comportements. Il est, en effet, important de connaître la personne en face de vous, et surtout, la reconnaitre, en tant que personne, et non en tant qu’adversaire.
Il faut garder en tête que vous faites face à une personne, avec ses rêves, ses aspirations, ses contraintes, son expérience de vie dans tout ce que cela englobe. Et que cette personne parle depuis la perspective de cette expérience la et non depuis la vôtre. Cela pourrait éviter des malentendus et vous aidera aussi à prendre du recul tout en maitrisant le ton de la discussion.
2. Admettez votre propre part de responsabilité/tort s’il y a lieu
Reconnaître sa propre part de responsabilité ou d'erreur lors de conflits familiaux pendant les fêtes peut être un acte puissant pour apaiser les tensions. En effet, admettre que personne n'est parfait et que chacun a ses propres faiblesses peut contribuer à créer un environnement plus ouvert à la communication et à la compréhension mutuelle. Vous montrez ainsi aux autres que vous êtes disposé.e à prendre du recul et à réfléchir sur vos actions.
Adopter ce comportement peut également encourager les autres membres de votre famille à faire de même. Un moyen de renforcer les liens familiaux et de montrer que, malgré les différences, la compréhension et l'acceptation sont des valeurs importantes pour vous.
3. Evitez les sujets sensibles
Il est tout aussi important de ne pas dériver dans des digressions en la forme d’anciens règlements de compte non résolus et d’histoires qui n’ont rien à voir avec le contexte actuel. C’est plus facile à dire qu’à faire, nous diriez-vous, mais croyez-nous : il n’est pas impossible de se tenir au débat de base.
4. De l’humour, un peu, beaucoup… autant que vous pouvez !
L'humour sincère, basé sur des blagues légères et bien intentionnées, a le pouvoir de créer un espace où chacun peut relâcher la pression et retrouver un sentiment de légèreté ! Attention, nous parlons bien là de vraies blagues qui dissipent les tensions, et non des pics sournois que certains s’enverraient en se cachant sous couvert de faire de l’humour.
5. Essayez de détendre l’atmosphère quand vous le pouvez
Si vous avez de la famille, il y a de grandes chances pour qu’il y ait des enfants lors de ce tant attendu repas de Noël. Si vous sentez que l’ambiance est tendue, n’hésitez pas à prévoir des animations qui pourront détendre l’atmosphère : un jeu de cartes ou un jeu de société, par exemple... du moment que personne ne renverse le plateau du Monopoly !
6. Fixez des limites respectueuses
Vous préférez venir plutôt le 24 ou le 25 ? Pour le dîner ou seulement le déjeuner ? Prévenez votre famille à l’avance pour éviter les conflits. Par ailleurs, si nécessaire, n'hésitez pas à fixer des limites respectueuses. Par exemple, le moment venu, vous pouvez expliquer poliment que vous préférez ne pas aborder certains sujets et demander que l'on respecte votre choix.
7. Prenez vos distances
Si les choses deviennent vraiment difficiles, ayez une stratégie de retraite prête. Que ce soit une fausse excuse pour vous éclipser ou une pause pour prendre l'air, prévoyez des moments de répit si nécessaire. S’éloigner dans le calme est parfois la meilleure façon de réagir, et c’est aussi valable lors des fêtes de famille, où prendre un peu de distance peut sauver bien des relations !
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