En véritables animaux sociaux que nous sommes, nous avons besoin de nous entourer des autres et de passer de bons moments avec eux pour être épanouis. Une récente étude nous apprend que nos relations de couple, mais pas seulement, auraient un impact biologique direct sur notre bien-être.
“Le bonheur est la seule chose qui se double si on le partage.” C'est en tout cas ce qu’a affirmé un jour le médecin et philosophe Albert Schweitzer ! On en veut aujourd’hui pour preuve la récente étude de Proceedings Of the National Academy of Sciences, qui explique, comme le relaye le site Presse Santé, que l’être humain n’est pas fait pour vivre seul. Le niveau de bien-être de tout un chacun a tendance à être plus élevé lorsqu’il forme un couple. Mais si être à deux ajoute à la bonne santé mentale, cela ne signifie pas que toutes les paires romantiquement liées sont fondamentalement plus heureuses que celles qui ne le sont pas : on peut être malheureux avec son partenaire et très bien vivre son célibat ! Pas de généralité, donc.
Alors, oui, être en couple peut permettre de vivre davantage d’expériences et également de décupler son bonheur, mais à dire vrai, ce sont également les relations dans leur ensemble qui nous font tant de bien. Que l’on vive en couple, en famille, ou entre amis le principe reste le même. Donc pas de panique : vous n’avez pas nécessairement besoin de trouver votre moitié pour atteindre le summum du bonheur ! Les activités sociales stimulantes et plaisantes nous aident à avoir une meilleure qualité de vie. En effet, les célébrations et autres rassemblements impactent durablement notre humeur et notre état mental, ainsi que notre santé. A défaut de trouver un partenaire, rapprochez-vous donc de vos proches, organisez des événements festifs, rencontrez de nouvelles personnes et faites-vous de nouveaux amis. Tous ces moments de rassemblements précieux qui tissent notre existence nous aident à rompre la solitude, à augmenter notre sentiment d’appartenance, à baisser notre niveau de stress et à nous offrir un soutien émotionnel. Mais quel est le secret qui se cache derrière cette réalité ?
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Ocytocine, mon amour
La clé pour comprendre ces mécanismes s’appelle l’ocytocine ! Cette hormone entre en jeu dès lors qu’il s’agit de nos relations. Surnommée "hormone de l'amour", elle incarne la confiance, l'attachement et le lien social. Elle s'épanouit notamment lors des étreintes, des caresses et lorsque l’on s’embrasse, révélant ainsi l'importance des contacts physiques avec celles et ceux que nous aimons... D’ailleurs, pendant les mariages les baisers entre époux apportent même une joie communicative à tous les invités. Mais vous serez également ravis d’apprendre que l’ocytocine n’est pas libérée que lors des moments de tendresse avec vos proches, mais aussi lorsque l’on reçoit un compliment ou lorsque l’on déguste de délicieux mets ! Gardienne de notre bonheur et de notre bien-être, l’ocytocine nous rappelle alors l'importance d’être dans un environnement sain et bienveillant.
En plus de booster notre bonheur et notre satisfaction, elle renforce notre confiance, encourage la coopération et apaise nos craintes et nos angoisses. Un véritable allié pour affronter les épreuves de la vie avec sérénité. D’ailleurs, les hommes et les femmes marié.es vivent en moyenne 2 ans de plus que leurs homologues non mariés… A méditer ! En outre, les personnes qui manquent de contacts avec leurs congénères sont également plus susceptibles de souffrir de problèmes de santé mentale et physique. Vous savez donc ce qu’il vous reste à faire ! Après tout : “le bonheur n’est réel que lorsqu'il est partagé”, dit-on souvent...
Êtes-vous en quête d’un lieu où vous pourriez organiser un rassemblement avec vos proches ? Faites appel à ABC Salles et ses équipes pour vous aider !