Quel que soit notre âge ou notre sexe, nous adorons festoyer aux côtés de nos êtres chers, à l’occasion des fêtes de fin d’année, mariages, anniversaires et autres temps forts. Des célébrations conviviales placées sous le signe de la bonne humeur, qui, selon une récente étude, seraient bénéfiques pour notre santé mentale et physique.
“Et si on faisait la fête pour vivre plus longtemps ?” Cette drôle de question pourrait être posée de plus en plus souvent. Et pour cause, les fêtes nous font du bien au moral. Elles nous permettent, depuis des siècles, de célébrer les moments importants de nos vies, des mariages et anniversaires, aux naissances, en passant par les funérailles de nos proches... Sans oublier les fêtes plus traditionnelles, à l’image de Noël ou du réveillon du Nouvel An. S’il peut paraître anodin de se réunir entre amis, en famille ou entre collègues pour des occasion particulières comme celles-ci (ou pour le simple plaisir de se retrouver pour festoyer dans la bonne humeur, ndlr), les bienfaits de ces rassemblements festifs sont pourtant bien réels. Ils auraient même des effets bénéfiques sur notre santé, selon une nouvelle étude, publiée le 1er décembre 2022 dans le Journal of Public Policy & Marketing. Cette dernière s’est penchée sur les bienfaits des célébrations de fin d’année - et des festivités en générale, sur notre santé mentale et physique.
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Mais alors, pourquoi faire la fête avec ses proches est-il un gage de bonne santé ? Il semblerait simplement que tous les événements commémorant la positivité et le partage renforceraient notre sentiment d'appartenance et favoriseraient notre bien-être. Le recherches de cette étude ont, en effet, révélées que “les célébrations favorisent le soutien social perçu, que le travail antérieur a conceptualisé comme la conviction que les autres seront là pour vous dans les futurs événements négatifs de la vie”, expliquent les scientifiques. Ainsi, réunir ses amis, sa famille ou ses collègues le temps d’une journée ou d’une soirée permettrait de nous sentir soutenu.e et de ce fait, plus heureux.ses. Un sentiment qui s'étendrait également aux rassemblements virtuels : s’ils sont célébrés de façon positive et qu’ils sont composés, pour chaque convive, de nourritures et de boissons, les fêtes distanciées (à l’instar des cérémonies de mariages en visio-conférences, team building et séminaires virtuels, par exemple, ndlr), augmenteront de la même façon le soutien social perçu et, ainsi, généreront des sentiments de bien-être équivalents.
Les indispensables pour des fêtes bénéfiques à la santé
Les réjouissances doivent néanmoins combiner trois caractéristiques précises pour augmenter notre sentiment d'être soutenu.e par nos proches : tout d’abord, elles doivent "marquer un événement positif distinct d’un individu", détaille l’étude. Ensuite, elles nécessitent d'"impliquer une consommation", c’est-à-dire boire et manger avec d’autres personnes (et ça tombe bien, puisque nous, Français, accordons une grande importance à nos repas durant nos rassemblements festifs, ndlr). "De nombreuses célébrations à cette période de l’année incluent deux des trois conditions : manger et boire tout en se rassemblant", a précisé le professeur Kelley Gullo Wight, co-auteur de l’étude, indique Marie Claire. Mais, "l’ajout de la troisième condition, faire un effort intentionnel pour reconnaître les réalisations positives des autres, est la clé", a-t-elle néanmoins précisé.
Ces sentiments de présence et d'assistance que génèrent les fêtes sembleraient surtout avoir des effets bénéfiques visibles sur le long terme. Après les célébrations, les individus ayant profité avec d'autres personnes, tout en mangeant et en buvant joyeusement, privilégient dans le futur, la collectivité, l’entraide et le partage avec les autres, rapporte Marie Claire.
Entre plaisir d'offrir et joie de recevoir
Vous l’avez compris, profiter d'un repas gourmand et de boissons désaltérantes avec ses proches font partie font partie intégrante de ces petites choses toutes simples qui participent à notre bonheur et notre bien-être physique et mental.
@worst_in_me What everyone got for secret santa this year #secretsanta ♬ White memory (Christmas song) - SOUND BANK
Mais faire la fête, c’est aussi prendre plaisir à faire plaisir ! A ce propos, au moment où vous tendez des cadeaux soigneusement emballés à destination de jeunes mariés, de vos proches qui soufflent leurs bougies ou à l’occasion d’un Secret Santa entre collègues, vous ressentez probablement une sensation d'excitation. C’est tout à fait normal ! Si beaucoup attendent avec impatience de recevoir leurs paquets, une grande partie attend également de voir la tête de leur proche lorsqu'ils découvriront ce qui leur a été offert. Si selon une étude canadienne, plus la dépense pour l’autre est importante, plus la sensation de bonheur est grande, sachez que les cadeaux faits maisons et de seconde main procurent également beaucoup de plaisir. En bref, le bonheur et la santé se trouve dans les petites choses simples du quotidien... Alors, profitons-en !
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